Coaching professionnel pour cadres et managers : retrouver sa posture juste sans s'épuiser à prouver
Coach certifiée RNCP · Présentiel & distanciel
Cadres, managers :
vous n'avez pas besoin
d'en faire plus.
Vous avez besoin de retrouver votre axe.
Equilia Coaching accompagne les professionnels sous pression à clarifier leur posture, alléger la surcharge intérieure et avancer avec plus de justesse.
30 minutes · Gratuit · Sans engagement
Certifiée RNCP
+18 ans d'expérience
Vous vous reconnaissez ?
Ce que vous vivez,
mis en mots
Pas besoin de tout avoir clarifié. Ce que vous vivez a un nom — et une sortie.
Vous tenez tout, même quand vous êtes épuisé·e.
L'équipe, les délais, les attentes. Vous assurez. Mais à quel prix, et jusqu'à quand ?
Vous avancez, mais vous avez perdu votre axe.
Les résultats sont là. Mais quelque chose sonne creux. Vous ne vous reconnaissez plus vraiment dans ce que vous faites.
Vous êtes fiable, mais la pression prend trop de place.
Vous vous adaptez à tout le monde au point de ne plus savoir ce que vous voulez, vous.
Vous voulez évoluer sans vous suradapter encore.
Vous sentez qu'il est temps de reprendre la main — sur votre posture, vos décisions, votre trajectoire.
"Vous n'avez pas besoin d'en faire plus. Vous avez besoin de retrouver votre axe."
— Élisabeth, Equilia Coaching
Ce que l'accompagnement permet
Ce que l'on remet en mouvement
Pas une liste de promesses. Un travail réel, à partir de là où vous êtes.
Clarté
Sur ce qui se joue vraiment dans votre situation.
Posture
La vôtre, ajustée, stable, sans prouver ni forcer.
Discernement
Ce qui est essentiel, ce qui est bruit, ce qui vous appartient.
Énergie
Retrouvée quand vous portez moins ce qui n'est pas à vous.
Limites saines
Dire non, poser un cadre clair, sans fermeture ni culpabilité.
Décisions alignées
Qui viennent de vous, pas de la peur ou de la pression.
Vous êtes compétent·e. Mais vous avez appris
à trop vous adapter.
Vous anticipez tout, tout le temps
Vous compensez sans vous en rendre compte
Vous dites oui alors que tout dit non
Vous portez plus que votre part
Vous assurez, mais quelque chose sonne faux
Vous avancez, mais vous avez perdu le fil
Le sujet n'est pas votre niveau de compétence.
Le sujet, c'est la place que vous vous autorisez à prendre.
La méthode
Un chemin en 4 étapes
pour reprendre votre place
Révéler
Comprendre ce qui se joue aujourd'hui : mécanismes, schémas, fatigue, blocages, perte de repères.
Reconnecter
Revenir à ce qui est important pour vous, au-delà des attentes extérieures et des automatismes professionnels.
Repositionner
Ajuster votre posture au quotidien : dire non, poser vos limites, vous faire entendre, sortir du réflexe de preuve.
Redessiner
Transformer ce travail en décisions concrètes et alignées dans votre trajectoire professionnelle.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si…
Vous êtes cadre, manager, RH ou professionnel en responsabilité.
Vous vous sentez sous pression, en transition ou en perte de repères.
Vous êtes reconnu·e pour vos compétences, mais vous doutez encore de votre légitimité.
Vous avez tendance à trop donner, trop anticiper ou trop porter.
Vous voulez poser un cadre clair sans devenir froid·e ou agressif·ve.
Vous sentez qu'il est temps de reprendre la main sur votre trajectoire.
Les offres
Choisissez votre point d'entrée
Accompagnement Reprendre sa place par la posture
4 à 6 mois
Un accompagnement en profondeur pour mettre en lumière vos mécanismes, reconstruire une posture plus juste et faire émerger des décisions alignées.
Séances de coaching individuelles
Exercices personnalisés entre les séances
Suivi WhatsApp 5j/7 pour lever les blocages en temps réel
Travail sur la posture, les limites, la communication et les décisions professionnelles
L'appel découverte permet de vérifier si l'accompagnement est adapté à votre situation et à vos objectifs.
Accompagnement perfectionnisme
4 séances
Un accompagnement ciblé pour comprendre ce qui alimente votre perfectionnisme, alléger la pression que vous vous imposez et retrouver davantage de liberté dans votre quotidien.
4 séances individuelles de coaching
Exercices personnalisés entre les séances
Outils concrets à appliquer immédiatement
Plan d'action personnalisé
Cadre confidentiel, bienveillant et structuré
30 minutes · Gratuit · Sans engagement
Certifiée RNCP
+18 ans d'expérience
La coach
Élizabeth, votre coach
coach professionnelle
"Je ne vous accompagne pas à devenir quelqu'un d'autre. Je vous aide à revenir à une posture plus juste, plus claire, plus habitable."
Avant d'être coach, j'ai passé près de 20 ans en entreprise. J'ai été à votre place, dans des contextes de pression, de transition, de perte de repères. Je comprends ce que vous vivez de l'intérieur.
Près de 20 ans en entreprise, dans des fonctions marketing et communication
Coach professionnelle certifiée RNCP
Présentiel à Peymeinade (PACA) et distanciel partout en France
Accompagnement sans injonction, sans recette, sans jugement
Témoignages
Ce qu'ils disent de l'accompagnement
« Elizabeth a su m accompagner avec bienveillance dans ma transition professionnelle et personnelle. Elle m a permis de prendre conscience de ma légitimité et de mon parcours professionnel. J ai vécu une expérience professionnelle extrêmement difficile ses dernières années. Elizabeth n a pas minimisé ce que j avais vécu, elle m a tout simplement permis de voir cette expérience sous un autre angle pour en faire une vraie force pour me reconstruire. Je vous recommande Elizabeth qui sera être à vos côtés pour les bons et le mauvais moments. »
Patricia M.
Consultante RH
« Je me suis tout de suite sentie à l’aise avec Elizabeth de par sa bienveillance, son écoute et son professionnalisme. Elle a su poser les bonnes questions pour que j'avance dans mes projets. Je la recommande les yeux fermés. »
Patricia M.
DRH
« Suite à une promotion en tant que RRH, j'ai été accompagnée par Élizabeth lors d'un coaching pour consolider ma posture sur mon nouveau poste. Son écoute, sa justesse et ses outils concrets m'ont permis de prendre du recul, de m'affirmer davantage et de trouver ma place dans ce nouveau rôle. Un accompagnement précieux que je recommande sincèrement. »
Yamina H.
RRH
« J’ai réalisé un coaching avec Elizabeth pour reprendre confiance en moi et en mon avenir professionnel. Elle m’a aidée à trouver les mots justes pour poser mes limites et dire non. Elle m’a fait prendre conscience que cela m’aiderait à mieux m’organiser et à trouver ma juste place en tant que RH. Aujourd’hui, j’arrive à m’organiser, à mieux gérer mon temps et à répondre aux demandes sans frustration ni appréhension. Un grand merci pour ton aide ! »
Lucile L.
Chargée de développement RH
« Grâce à l’écoute d’Elizabeth, à sa compréhension et à sa capacité à me challenger avec justesse, cet accompagnement m’a permis de m’ancrer davantage, tant sur le plan professionnel que personnel. Au fil des séances, j’ai appris à mieux m’écouter et à rester alignée avec ce que j’ai identifié comme essentiel pour moi. Elizabeth a cette faculté de s’adapter à son interlocuteur tout en gardant le cap sur les objectifs que nous nous sommes fixés ensemble. Un grand merci pour cet accompagnement précieux. »
Angela T.
RRH en recherche de poste
FAQ
Vos questions, nos réponses
Vous vous posez peut-être les mêmes questions avant de démarrer. Voici les réponses les plus utiles pour vous projeter sereinement.
Carnets d'équilibre professionnel
Les chroniques de la posture juste
Réflexions sur la pression, le perfectionnisme, la posture managériale et les transitions professionnelles.
Premier pas
Et si l'on posait
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Un appel découverte de 30 minutes pour poser votre situation, retrouver un peu de clarté et voir si l'accompagnement peut vous aider.
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Retrouver son axe. Avancer avec justesse.